4 významné důvody, proč se s tukem v břiše rozloučit: Snižujeme si riziko cukrovky, vysokého krevního tlaku a onemocnění srdce a cév. Zmnožení tukové tkáně v oblasti břicha vadí našim cévám, srdci a dosti se podílí i na vzniku cukrovky II. typu (oproti lidem, kteří si nosí svůj tuk spíš na jiných partiích
Ploché bříško teď, nebo nikdy: Vyžeňte tuk z břicha! Ploché bříško teď, nebo nikdy: Vyžeňte tuk z břicha! Zdroj: istock.com. Máte kolem pasu nevzhlednou pneumatiku? Nemusí tomu tak být navždy. Když se do toho dáte hned, tím dřív budete mít výsledky. Tukové zásoby v oblasti břicha jsou problémem mnoha žen i mužů.
Nízkosacharidové diety se přitom zaměřují na tuk v oblasti břicha, okolo vnitřních orgánů a v játrech. (Gover, 2015; Browning, 2011) Znamená to, že velká část tuku odbourána při nízkosacharidové dietě pochází z oblasti břicha, což je vlastně nebezpečný tuk zodpovědný za mnoho zdravotních problémů.
Další skupinou pacientů, kteří vyhledávají naši pomoc při řešení kosmetických vad břicha, jsou jedinci, kteří značně zhubli (více jak 20 kg). Po tak radikálním zhubnutí často dochází k tomu, že kůže již sama nezvládne se stáhnout a výsledkem takového zhubnutí je pak „zástěra“ z kůže, která těmto lidem
Chcete-li zhubnout z břicha, musíte se hýbat. Vyberte si nějakou aerobní cvičení, které vám zvýší tep a začnete odbourávat kila. V predchozi článku jsme doposud zmiňovali běh a jeho účinky na hubnutí. Můžete si však vybrat i brusle, kolo, plavání a mnohé jiné. Vydržte při této činnosti minimálně 30 minut.
Zkrátka svému tělu nemůžete přikázat, kterou partii by mělo zhubnout. Ono totiž buď hubne nebo ne. Pokud se vrhnete do boje s kilogramy, první začne v důsledku kalorického deficitu mizet tuk z orgánů a poté celkový tuk. Jediný způsob, jak dosáhnout lokálního hubnutí, je podstoupit liposukci.
. 135 247 184 340 14 356 151 385 255
jak zhubnout tuk z břicha
